Jūsų sąnarių sveikata
Žmogaus gyvenimo kokybė labai priklauso nuo jo sąnarių būklės. Lengvas ir neskausmingas judėjimas neabejotinai yra gyvenimo laimės dalis, o tie, kurie kenčia nuo kokių nors sąnarių problemų, tai tikrai geriau…
Kaip valgyti norint numesti svorio
Tai antrasis virškinimo, mitybos ir svorio metimo serijos straipsnis. Pirmąją dalį skaitykite čia: Virškinimas ir svorio metimas. Subalansuota mityba yra visko pagrindas Kaip ir visam organizmui, taip ir virškinimo sistemai,…
Virškinimas ir svorio metimas
Paprastai mes žadame sulieknėti du kartus per metus: per Naujuosius, kai keliame tikslus naujiems metams, ir pavasarį, kai artėja vasara, plonesnius drabužius reikia išimti iš spintos ir artėja paplūdimio sezonas.…
Valgykite ir gaminkite be riebalų
Visi žinome, kad riebalų iš mitybos visiškai pašalinti negalima. Riebalai atlieka svarbią maisto skonio ir aromato nešiklio funkciją, jie yra riebaluose tirpių vitaminų (A, D, E, K) ir nepakeičiamųjų riebalų…
Vanduo: kasdienio gėrimo rekomendacijos, funkcijos organizme ir ką verta žinoti apie geriamąjį vandenį
Vanduo yra labai svarbus ne tik mūsų kūnui, jis atlieka esminį vaidmenį ir mūsų kasdieniame gyvenime. Jei pagalvosime kaip dažnai mums reikia vandens per 24 valandas, suprasime, kad gana dažnai-…
Riebalai yra svarbūs energijos kaupimui
Ką reikia žinoti apie riebalus Riebalai ir aliejai dažnai yra vertingesni nei jų reputacija ir turi dvejopą paskirtį. Jie sudaro maisto grupę, taip pat yra pagrindinė maistinė medžiaga. Riebalai randami…