Natลซralus kepenลณ valymas
Neretas mลซsลณ kartais pagalvojame apie savo ลกirdies, plauฤiลณ ir net odos sveikatฤ , taฤiau daลพnai pamirลกtame apie kepenis- vienฤ iลก svarbiausiลณ kลซno organลณ. Kepenys daro savo darbฤ tyliai, taฤiau jos yra…
Valgykite ir gaminkite be riebalลณ
Visi ลพinome, kad riebalลณ iลก mitybos visiลกkai paลกalinti negalima. Riebalai atlieka svarbiฤ maisto skonio ir aromato neลกiklio funkcijฤ , jie yra riebaluose tirpiลณ vitaminลณ (A, D, E, K) ir nepakeiฤiamลณjลณ riebalลณ…
Vanduo: kasdienio gฤrimo rekomendacijos, funkcijos organizme ir kฤ verta ลพinoti apie geriamฤ jฤฏ vandenฤฏ
Vanduo yra labai svarbus ne tik mลซsลณ kลซnui, jis atlieka esminฤฏ vaidmenฤฏ ir mลซsลณ kasdieniame gyvenime. Jei pagalvosime kaip daลพnai mums reikia vandens per 24 valandas, suprasime, kad gana daลพnai-…
Riebalai yra svarbลซs energijos kaupimui
Kฤ reikia ลพinoti apie riebalus Riebalai ir aliejai daลพnai yra vertingesni nei jลณ reputacija ir turi dvejopฤ paskirtฤฏ. Jie sudaro maisto grupฤ, taip pat yra pagrindinฤ maistinฤ medลพiaga. Riebalai randami…
Omega-3 riebalลณ rลซgลกฤiลณ ir seleno privalumai
Remiantis plaฤiai pasaulyje paplitusia nuomone, riebalai kenkia ลพmogaus organizmui, bet tarp mลซsลณ yra daug antsvorฤฏ turinฤiลณ ลพmoniลณ. Taฤiau realybฤ yra ลกiek tiek kitokia ir verta prisiminti faktฤ , kad yra gerลณjลณ…
Imbieras โ ลกildanti ir sveika prieskoninฤ ลกaknis
Sultys, arbata ar puiki ลกildanti sriuba โ net jei imbieras daugiausia naudojamas Tolimลณjลณ Rytลณ patiekaluose su egzotiลกkais prieskoniais, dabar jis vis daลพniau naudojamas ir mลซsลณ kasdieniuose patiekaluose, kuriems suteikia pikantiลกkฤ …