NahroFit Vanilinio gėrimo milteliai su pieno baltymais, vitaminais ir mineralais, 470g

NahroFit gėrimai yra subalansuoti, aukštos kokybės gėrimai, turintys daug baltymų, nepakeičiamųjų riebiųjų rūgščių (kukurūzų gemalų aliejaus) ir vertingų omega-3 riebiųjų rūgščių, eikozapentaeno rūgšties ir dokozaheksaeno rūgšties (žuvų taukų), 12 vitaminų, kalio, kalcio ir magnio.

Gėrimai tinka kaip pusryčių gėrimas, kaip lengvai virškinamas gėrimas sportininkams, vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat kaip mažai kalorijų turintis valgio pakaitalas. Tačiau jie neatitinka mitybos plano taisyklių (yra ruošiami su vandeniu).

NahroFit gėrimai ir riebalai:

Viena vertus, pramoninių šalių gyventojai valgo per daug riebalų ir dėl to per daug sočiųjų riebalų rūgščių, kita vertus, nepakankamai nepakeičiamų polinesočiųjų riebiųjų rūgščių (PUFA = polinesočiosios riebalų rūgštys). Iš šios kategorijos mes nevalgome pakankamai omega-3 riebiųjų rūgščių (t. y. eikozapentaeno rūgštis = EPA ir dokozaheksaenino rūgštis = DHR).

Todėl svarbu, kad be n-6 riebiųjų rūgščių* (t.y. linolo rūgšties) vartotume ir n-3 riebalų rūgštis* (t.y. linoleno rūgštį, EPA, DHR) ir tai teisingu santykiu 10:1 arba dar geriau 5: 1, o ne 25:1, kaip dažniausiai vartojame. Nepalankus n-6 ir n-3 riebiųjų rūgščių* santykis gali lemti odos struktūros pokyčius, augimo proceso sutrikimus ir nusilpusią imuninę sistemą.

* Pavadinimas „n-1,2,3“ ir t.t. reiškia anglies grandinės numeraciją molekulėje; t.y. n-3 riebalų rūgštis atitinka grandinę, kuri prasideda nuo 3 anglies atomo.

Riebalinės medžiagos ne tik tiekia energiją, bet atlieka ir svarbias funkcijas. Be kita ko, jos yra svarbūs ląstelių membranų struktūros elementai. Ypač DHR yra svarbus elementas mūsų akių tinklainėje, smegenyse ir širdies raumenyje.

Riebalai kaip tokie yra neutrali maistinė medžiaga, turinti didelį energijos tankį. Tačiau žmonės riebalus (ypač sočiąsias riebalų rūgštis) daro labai pavojingus. Vis daugiau žmonių užsiima veikla, kur yra daug sėdėjimo (biuro darbai), jie beveik nejuda. Nesudaroma jokių problemų, kad riebalai įsitvirtintų mūsų kūne. Pasekmės gali būti labai žalingos, nes riebalai yra ne tik kosmetinė problema. Riebalai sukelia antsvorį, susergame, mintys tampa liūdnos. To priežastis, kad riebalai kaupia sankaupas taip:

• Riebalų ‘sandėlys’: matomos riebalų sankaupos (sunku judėti, neestetiškas kūnas ir pan.)
• Riebalų kaupimas kraujagyslėse: nematomas riebalų ‘sandėlys’ (padidėjęs cholesterolio kiekis, aterosklerozė, užsikimšusios venos, infarktas, mažas darbingumas dėl nepakankamo deguonies tiekimo kraujyje ir kt.)
• Riebalų saugykla smegenyse: nematomas riebalų ‘sandėlys’ (koncentracijos stoka, sulėtėjusi vaizduotė, mąstymo procesai ir kt.)

Būtent dėl šių priežasčių sveikam kūnui būtinas sąmoningas riebalų vartojimas, tinkamų riebalų rūšių vartojimas ir pakankamas judėjimas!

NahroFit gėrimai ir kalcio tiekimas:

Pakankamas kalcio kiekis buvo vienas iš tikslų kuriant šiuos gėrimus. Dauguma žmonių nevartoja pakankamai kalcio, nes su įprasta mityba pasiekia nepakankamą kiekį. Mums reikia apytiksliai 800 mg per dieną, sportininkai ir nėščios moterys turėtų jo gauti net apytiksliai 1200 mg.

Atlikti tyrimai parodė, kad maždaug 25% vaikų ir paauglių kenčia nuo kalcio trūkumo kraujyje. Jaunimas negeria pakankamai pieno ir pieno produktų. Piene yra vitamino D, kuris yra būtinas kalcio ir laktozės perdirbimui. Kalcio trūkumas vaikystėje ir paauglystėje gali sukelti rimtų sveikatos problemų vėlesniais metais, nes kalcis, be reguliarių fizinių pratimų, yra svarbiausia apsauga nuo kaulų ligos osteoporozės (kaulų tankio mažėjimo). Osteoporozės profilaktika turi prasidėti vaikystėje, nes vaikams kaulų tankio padidėjimas yra daug didesnis nei suaugusiems. Kuo labiau pažengęs fizinis vystymasis, tuo mažiau kalcio kaupiasi kauluose. Žmogus pasiekia maksimalų kaulų tankį būdamas 20–25 metų. Nuo 20 iki 40 metų susiformavimas ir praradimas yra daugiau mažiau subalansuotas. Vėliau negrįžtamai pradeda mažėti kaulų tankis. Prasidėjus klimaksui, gali padidėti kaulų tankio praradimas (dėl hormonų apykaitos pokyčių).

Kaulų formavimasis priklauso nuo daugelio veiksnių:

• Suvartoto kalcio kiekis
• Subalansuota mityba su tinkamu baltymų kiekiu, nikotino ir alkoholio atsisakymas
• Geras vitaminų ir mineralų kiekis. Be kalcio mums reikia fosforo, vitamino D, vitamino C, vitamino E, vitamino K (tiekimas per maistą: visų rūšių kopūstai, rauginti kopūstai, žalios daržovės), cinko, mangano, biotino.

Net jei osteoporozė jau prasidėjo, dar ne per vėlu pagerinti kaulų tankį, jei organizmas tinkamai aprūpinamas kalciu. Tačiau pastangos pasiekti sėkmės yra daug didesnės, nei tuo atveju, jei prevencija būtų atlikta jauname amžiuje.

NahroFit gėrimai ir valgio pakeitimas jais:

Labiau rekomenduojama gėrimu keisti atskirus dienos patiekalus. Būtų ypač efektyvu, jei toks gėrimas pakeičia vakarienę.

NahroFit Vanilės skonio gėrimo sudėtis:

Fruktozė, pieno baltymai, nugriebto pieno milteliai, modifikuotas bulvių krakmolas, kukurūzų gemalų aliejus, žuvų taukų milteliai, kvapiosios medžiagos, kalio citratas, kalio chloridas, tirštiklis guaro branduolių miltai, magnio oksidas, vitaminų mišinys (vitaminas C, niacinas, vitaminas E, pantotenas), rūgštis, vitaminas B6, vitaminas B2, vitaminas B1, vitaminas A, folio rūgštis, biotinas, vitaminas D, vitaminas B12), dažiklis beta karotinas.

Žaliavų paaiškinimas:

FRUKTOZĖ:

• kaip saldiklis

PIENO BALTYMAI:

• vertingi laktozės pieno baltymai praturtina produktą baltymais

NUGRIEBTO PIENO MILTELIAI:

• aprūpina baltymais ir mineralais
• gerina skonį

MODIFIKUOTAS BULVIŲ KRAKMOLAS:

• dėl konsistencijos

KUKURŪZŲ GEMALŲ ALIEJUS:

• praturtina produktą nepakeičiamomis riebalų rūgštimis (apie 52% linolo rūgšties)
• kukurūzų gemalų aliejus turi daugiausiai fitosterolio (ypač beta-sitosterolio = karčioji medžiaga)
• kartu su cholesteroliu beta-sitosterolis sudaro kompleksą, kuris nepraeina pro žarnyno membranas, todėl mažina lipidų kiekį ir apsaugo nuo aterosklerozės bei hiperlipidenemijos, taip pat kovoja su prostatos problemomis.

ŽUVŲ TAUKŲ MILTELIAI:

• gausu EPA ir DHR riebalų rūgščių (paaiškinimą žr. punkte „Bendrosios pastabos“), optimizuotas kiekis 0,3-0,4 g, mažiausiai 0,1-0,2 g per dieną
• širdies ir kraujotakos sutrikimų profilaktika
• žuvų taukai cholesterolio kiekį mažina dar efektyviau nei augaliniai aliejai
• reguliarus vartojimas gali sumažinti širdies priepuolio riziką, nes sumažina kraujospūdį, sumažina arteriosklerozinių sankaupų kiekį kraujagyslėse ir sumažina trombocitų lipnumą
• priešuždegiminis poveikis (sumažina pliatrito riziką)

PIENO MINERALAI (YRA PIENO INGREDIENTUOSE):

• praturtinti produktą mineralais, ypač kalciu (302 mg 100 ml gėrimo = 38% RDA)
• natūralus mineralų kompleksas, išgaunamas iš išrūgų
• be išrūgų baltymų ir laktozės, jame yra visų pieno mineralų ir oligoelementų: kalcio, fosforo), kalio, natrio, magnio

KALIO DRUSKOS:

• kalio citratas ir kalio chloridas praturtina produktą kaliu (313 mg 100 ml gėrimo = 16 % RDA)

VANILĖS SKONIO:

• natūralus ir gamtai identiškas vanilės skonis, užtikrinantis gerą skonį

MAGNIO OKSIDAS:

• praturtinti produktą magniu (55 mg 100 ml gėrimo) = 18% RDA
• neutralus, didelės koncentracijos magnio derinys
• vidinės ramybės druska
• pagrindinis mineralas, užtikrinantis gerą našumą
• pagal šiandienos mitybos įpročius žmonės suvartoja nepakankamai magnio
• apsaugo nuo raumenų mėšlungio (tai pačiai kategorijai priklauso migrena, ūžesys ausyse, ūmūs klausos ar net širdies ritmo sutrikimai)

VITAMINŲ MIŠINYS:

• Vitaminas A (retinolis – tirpus riebaluose) 111 mcg 100 ml 14% RDA
• Vitaminas B1 (tiaminas – tirpus riebaluose) 0,21 mg 100 ml 15% RDA
• Vitaminas B2 (riboflavinas – tirpus vandenyje) 0,35 mg 100 ml 22% RDA
• Vitaminas B6 (piridoksinas – tirpus vandenyje) 0,31 mg 100 ml 16% RDA
• Vitaminas B12 (kobalaminas – tirpus vandenyje) 0,40 mcg 100 ml 40% RDA
• Vitaminas C (askorbo rūgštis – tirpi vandenyje) 9,5 mg 100 ml 16% RDA
• Vitaminas D (kalciferolis – tirpus riebaluose) 0,7 mcgg 100 ml 14% RDA
• Vitaminas E (tokoferolis – tirpus riebaluose) 1,4 mg 100 ml 14% RDA
• Biotinas (tirpsta vandenyje) 17,6 mcg 100 ml 12% RDA
• Folio rūgštis (tirpsta vandenyje) 45 mcg 100 ml 23% RDA
• Niacinas (tirpsta vandenyje) 2,1 mg 100 ml 12% RDA
• Pantoteno rūgštis (tirpsta vandenyje) 1,0 mg 100 ml 17% RDA

 

DAŽIKLIS BETA KAROTINAS:

• Perteikti gaminiui spalvą

PARUOŠIMAS:

Koktelinėje paruoškite 12-15 g miltelių (1 valgomasis šaukštas) su 100 ml pieno (2,8 % riebumo).

KIEKIS / VEIKSMINGUMAS:

450 g mišinio, apytiksliai 3,5 l NahroFit gėrimo (12-15 g su 1 dl pieno)

Laikymas: sausoje vietoje

PAGRINDINIAI PRIVALUMAI:

• subalansuotas, aukštos kokybės gėrimas su pieno baltymais
• padeda išvengti daugelio žalingų sutrikimų
• gausu nepakeičiamų riebalų rūgščių
• gausu vitaminų ir mineralų
• naudingas pusryčių gėrimas arba kaip užkandis

TIKSLINĖ GRUPĖ:

• kaip pusryčių gėrimas ar užkandis visiems
• sportininkams kaip stiprinamasis gėrimas
• dirbantiems biure (vietoj greito maisto užkandžių)
• vyresnio amžiaus žmonėms kaip valgis tarp jų
• kaip valgio pakaitalas laikantis svorį mažinančios dietos
• tinka diabetikams: 100 ml gėrimo atitinka 1 duonos vienetą

 

MAISTINĖ VERTĖ	60G GĖRIMO MILTELIŲ	2 PORCIJOS (60G + 400ML PIENO)
Energija kJ (kcal)	1025 (240)	1572 (373)
Riebalai	4.6g	5.0g
– iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	0.9g	1.2g
- mononesočiųjų riebalų rūgščių	1.3g	1.3g
-iš kurių polinesočiųjų riebalų rūgščių	2.3g	2.3g
-iš kurių EPA/DHR riebalų rūgštys	204mg	204mg
Angliavandeniai	34g	53g
– iš kurių cukrų	28g	45g
Skaidulos	0.38g	0.38g
Baltymai	15g	28g
Druskos	0.14g	0.54g
Vitaminas A	480μg, 60%*	480μg, 60%*
Vitaminas D	3μg, 60%*	3μg, 60%*
Vitaminas E	7.2mg, 60%*	7.2mg, 60%*
Vitaminas C	48mg, 60%*	50mg, 63%*
Vitaminas B1	0.66mg, 60%*	0.7mg, 64%*
Vitaminas B2	0.84mg, 60%*	1.5mg, 107%*
Niacinas	9.6mg, 60%	10mg, 63%*
Vitaminas B6	0.84mg, 60%*	0.96mg, 69%*
Folio rūgštis	180μg, 90%*	200μg, 10%*
Vitaminas B12	1.5μg, 60%*	2μg, 80%*
Biotinas	30μg, 60%*	35μg, 70%*
Pantoteno rūgštis (B5)	3.6mg, 60%*	5.0mg, 83%*
Kalis	780mg, 39%*	1400mg, 70%*
Kalcis	300mg, 38%	790mg, 99%*
Fosforas	168mg, 24%*	550mg, 79%*
Magnis	156mg, 42%*	200mg, 53%*

Kiekis: 450g.

Gamintojas: „Nahrin AG“, Šveicarija. Importuotojas: „Swiss Nahrin Estonia“ OÜ.