Melatonino kapsulės geram miegui su melisomis, valerijonu, 30vnt

Melatoninas yra kankorėžinėje liaukoje sintetinamas hormonas, reguliuojantis miego ir pabudimo ritmą.

Dėl nuolatinių miego sutrikimų sumažėja energijos lygis ir dėmesio koncentracija. Žmonių miego poreikis yra skirtingas ir nuosekliai mažėja su amžiumi. Suaugusiesiems reikia apie 7-8 valandas miego, o vyresnio amžiaus žmonėms paprastai reikia tik 5-6 valandų. To reikėtų nepamiršti, kai vyresnio amžiaus žmonės skundžiasi miego sutrikimais. Skiriasi sunkumas užmigti ir miego sutrikimai. Neretai problema kyla per anksti ryte – šiuo atveju tai yra miego sutrikimas.

Nahrin sukūrė maisto papildą, kurio sudėtyje yra melisos, valerijono, apynių, pasifloros gėlių, melatonino ir magnio kaip tik tokioms problemoms spręsti. Augaliniai ekstraktai užtikrina ramų miegą. Melatoninas reguliuoja miego ir pabudimo ritmą, o magnis puikiai papildo augalines veikliąsias medžiagas.

VEIKLIOSIOS MEDŽIAGOS

MELISA

Melisa laikoma universalia priemone ir naudojama esant virškinimo problemoms, prastam miegui ir nervinei įtampai. Hildegarda von Bingen (1098-1179), vienuolė, išmananti mediciną, ypač entuziastingai mėgavosi melisa: „kai ją valgai, juokiesi, nes pripildo širdį džiaugsmo. Štai kodėl Melissa dar vadinama širdies džiaugsmu“. Kiekvienas, turintis žolelių sodą, turėtų auginti ir melisą (gali būti naudojama salotoms, padažams, minkštiems sūriams, daržovėms, sriuboms ir žinoma arbatai).

Mažina nemigą ir palaiko psichinę gerovę, padėdamas greičiau užmigti. Palaiko kvėpavimo sistemą, kraujotaką ir virškinimą. Veikia kaip antioksidantas ir padeda palaikyti kognityvinę sveikatą.

VALERIJONAS

Valerijonas buvo žinomas jau Senovės Graikijoje ir Romoje, jį taip pat labai vertino Hildegard von Bingen. Tačiau jo raminantis ir tonizuojantis poveikis buvo atrastas tik XIX a. Valerijonas yra gerai žinomas kaip raminanti žolė ir puikiai dera su melisa. Jis gali būti naudojamas nuo visų rūšių nervingumo.

Valerijonas padeda užmigti ir palaikyti natūralų miegą. Tai palaiko psichinę ir fizinę gerovę ir prisideda prie jų atsigavimo. Naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai, gerina širdies veiklą, stiprina kraujagysles, didina kapiliarų ir kraujagyslių elastingumą. Taip pat padeda normalizuoti kraujospūdį. Valerijonų ir apynių derinys veikia smegenų receptorius, padėdamas natūraliai nuraminti nervų sistemą ir skatinti sveiką miegą.

PASIFLORA

Už pasifloros atradimą esame skolingi Viduramžių vienuoliams, botanikams ir gydytojams.

Padeda įveikti įtampą ir nerimą, veikia kaip natūralus žolelių raminamasis preparatas. Palaiko ramų ir sveiką miegą, skatina atsipalaidavimą ir atsigavimą. Padidina organizmo atsparumą stresui ir padeda nusiraminti po ginčo ar susierzinimo. Skatina ramų poilsį ir miegą, ypač žmonėms, kurie jaučiasi silpni ar pavargę.

APYNIAI

Apie apynių auginimą Romos soduose jau užsiminė Plinijus (romėnų mokslininkas). Apynių daigai vis dar laikomi delikatesu ir ruošiami kaip šparagai. Apyniai alui gaminti pradėti naudoti VIII amžiuje, Europoje – nuo ​​XI a. Nuo tada apyniai buvo vertinami dėl raminamojo poveikio. Apyniai retai naudojami vieni, verčiau dedami į kitus vaistinius augalus, kad sustiprintų ir papildytų jų poveikį.

Tinka vartoti esant miego sutrikimams, nes ramina centrinę nervų sistemą, kai ji sudirgusi. Padeda palaikyti virškinimą ir normalią žarnyno funkciją. Skatina normalų cholesterolio kiekį ir padeda palaikyti ramią bei komfortišką menopauzę. Mažina su menopauze susijusius simptomus, tokius kaip karščio pylimas, prakaitavimas, neramumas ir irzlumas.

MELATONINAS

Melatoninas yra miego hormonas! Ideali priemonė nuo miego sutrikimų.

Melatoninas yra hormonas, reguliuojantis žmogaus cirkadinį ritmą. Jį išskiria kankorėžinė liauka kaip seratoniną, tačiau gaminasi ir virškinamajame trakte.

Hormonas iš kankorėžinės liaukos išsiskiria tik tamsoje, todėl vakare esame pavargę. Melatonino kiekis kraujyje palaipsniui didėja iki maksimumo vidury nakties, nuo 2 iki 3 val. Ankstyvą rytą jo lygis vėl krenta, nes tampa baltesnis.

Melatoninas ne tik reguliuoja mūsų miego ir pabudimo ritmą, bet ir daugelį susijusių biologinių funkcijų- inkstų funkcijos ir kraujospūdžio rodiklius. Todėl reikia atsižvelgti į tai, kad šio hormono vartojimas veikia ne tik miego-budrumo ritmą, bet ir keletą kitų procesų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti.

Laiko juostos pasikeitimas ilgų kelionių metu gali sukelti melatonino balanso sutrikimus. Šiuos neatitikimus galima pašalinti vartojant melatoniną. Esant miego sutrikimams, atsiradusiems dėl laiko juostos pasikeitimo, hormonas padeda greičiau užmigti vakare.

Dirbantiems pamainomis melatonino vartojimas padeda grįžti į įprastą kasdienybę. Tas pats pasakytina ir apie akluosius, kurių miego ir būdravimo ritmas yra atskirtas nuo dienos ir nakties ritmo.

Melatonino balanso pokyčiai labiau tikėtini žiemą, nes sumažėjęs saulės spindulių kiekis padidina hormono kiekį dieną. Tai gali sukelti miego sutrikimus, nuovargį ir žiemos depresiją. Norint išvengti šių simptomų, tektų dieną pasivaikščioti, kad esant dienos šviesai melatonino kiekis organizme sumažėtų. Šviesos terapija taip pat gali būti svarstoma esant sunkiems simptomams.

Kuo esame vyresni, tuo mažiau melatonino gamina mūsų organizmas. Tai rodo, kad su amžiumi susiję miego sutrikimai yra susiję su melatonino kiekio sumažėjimu. Todėl Vokietijoje vyresniems nei 55 metų žmonėms skiriami migdomieji vaistai, kuriuose yra 2 mg melatonino.

Patarimas: esant miego sutrikimams, būtinai reikia miegoti tamsiame kambaryje, kad kankorėžinė liauka gamintų melatoniną kuo ilgiau.

• Melatoninas yra miego hormonas
• Melatoninas padeda sutrumpinti užmigimo laiką
• Melatoninas palengvina subjektyvius nusiskundimus dėl reaktyvinio nuovargio (teigiamas poveikis pasiekiamas išgėrus mažiausią 0,5 mg dozę pirmąją kelionės dieną prieš miegą ir kelias ateinančias dienas po atvykimo).

 

ĮSPĖJIMAS: saugumo sumetimais melatonino negalima vartoti nėštumo, žindymo ar sunkios alergijos atveju. Kai hormonas vartojamas kartu su vaistais nuo epilepsijos, antidepresantais (SSRI) ir vaistais nuo trombozės, vaistai gali sąveikauti.

SUDEDAMOSIOS DALYS

hidroksipropilmetilceliuliozė (kapsulės apvalkalo glazūravimo medžiaga), magnio oksidas, valerijono ekstraktas (Valeriana officinalis, šaknis), melisos ekstraktas (Melissa officinalis, lapai), maltodekstrinas, kukurūzų krakmolas, pasifloros gėlių ekstraktas (Passiflora incarnata, žolė), apynių žiedai (Humulus  lupulus, gėlės) ), melatoninas.

VARTOJIMAS

Gerti po 1 kapsulę per dieną, užgeriant vandeniu prieš miegą. Veikia kaip gera pagalbinė priemonė, padedanti sumažinti nuovargį dėl laiko skirtumo keliaujant ir pasiekti tinkamą miego ritmą.

Kiekis: 30 kapsulių

VEIKLIŲJŲ MEDŽIAGŲ KIEKIS	1 kapsulė
Melatoninas	1mg
Magnio oksidas	57 mg, 15%*
Valerijonų ekstraktas	54mg
Melisų ekstraktas	54mg
Pasifloros gėlių ekstraktas	30mg
Apynių gėlių ekstraktas	12mg

* RMV% – referencinė maistinė vertė (rekomenduojama paros norma suaugusiems)

Gamintojas: Nahrin AG, Šveicarija. Importuotojas: Swiss Nahrin Estonia OÜ, Estija.

Nenaudokite kaip įvairios mitybos pakaitalo. Laikyti sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. Neviršykite rekomenduojamos paros normos. Svarbu  įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.