Melatonino kapsulės, padeda užmigti, su melisomis, valerijonu, 30vnt

Geras nakties miegas labai svarbus kūnui ir sielai. Visi norime gilaus ir sveiko miego, kad kūnas visiškai pailsėtų.

Nuolat varginantys miego sutrikimai atima daug energijos, sukelia dirglumą ir trukdo susikaupti. Individualūs miego poreikiai skiriasi ir paprastai su amžiumi miego reikia mažiau. Suaugusieji turėtų miegoti 7–8 valandas, o vyresnio amžiaus žmonės miega tik 5–6 valandas. Į tai reikėtų atsižvelgti, kai vyresni žmonės skundžiasi nemiga. Reikėtų atskirti sunkumus užmigti ir išmiegoti visą naktį. Dažniausia problema yra ankstyvas prabudimas, t. y. sunkumas išmiegoti pakankamai valandų.

Tačiau nėra priežasties jaudintis: „Nahrin“ sukūrė maisto papildą su melisomis, valerijonais, apyniais, pasifloromis, melatoninu ir magniu būtent siekdama išspręsti šią problemą. Augaliniai ekstraktai užtikrina, kad miegas suteiktų poilsį. Melatoninas reguliuoja užmigimo ir prabudimų ritmą, o magnis idealiai papildo veikliąsias augalines medžiagas.

KAM NAUDINGA?

• Suaugusieji, kuriems sunku užmigti arba išmiegoti visą naktį
• Ypač žmonės nuo 50 metų amžiaus
• Nervinę įtampą patiriantys žmonės
• Žmonės, kurių darbo grafikas nereguliarus (pamaininis darbas)

KODĖL NAUDINGA?

• Padeda užmigti ir išmiegoti visą naktį
• Ramina autonominę nervų sistemą
• Reguliuoja dienos ir nakties ritmą (dirbant pamainomis arba esant dideliam laiko skirtumui)
• Padeda geriau atsipalaiduoti
• Padeda geriau toleruoti stresą

SUDEDAMOSIOS DALYS
Melisų ekstraktas, valerijonų ekstraktas, hidroksipropilo metilceliuliozė (kapsulių medžiaga), magnio oksidas, pasiflorų ekstraktas, apyniai, melatoninas.

VEIKLIOSIOS MEDŽIAGOS

MELISOS

Melisos laikoma universalia priemone, vartojama peršalimui, kraujotakai, širdies problemoms ir miego sutrikimams gydyti.

Abatė Hildegard von Bingen (1098–1179) melisoms negailėjo pagyrų: „Melisos priverčia jus juoktis, nes pripildo širdį džiaugsmo. Štai todėl melisos vadinamos džiaugsmu širdžiai. Kiekvienas savo prieskonių darželyje turėtų auginti melisų (salotoms, padažams, minkštiems sūriams, daržovėms, sriuboms ir, žinoma, arbatoms).

• Sunkumai užmigti dėl nervinės įtampos
• Sutrikęs miegas
• Širdies plakimo pojūčiai
• Skrandžio ir žarnyno sutrikimai
• Ramina ir atpalaiduoja

VALERIJONAI

Valerijonus žinojo jau senovės graikai ir, žinoma, šį augalą labai vertino Hildegard von Bingen. Tačiau jo tonizuojamasis ir raminamasis poveikis nebuvo pastebėtas iki pat 19-ojo amžiaus.

Valerijonai gerai žinomi dėl raminamojo poveikio ir gali būti puikiai derinami su melisomis. Juos galima vartoti bet kokiam nervingumui gydyti.

• Pasižymi tonizuojamuoju ir raminamuoju poveikiu
• Užtikrina gilų ir sveiką miegą
• Malšina stresą ir susijaudinimą
• Padeda esant nervinio pobūdžio širdies problemoms ir širdies plakimo pojūčiams
• Slopina nerimą ir psichinį stresą, mokymosi ar egzaminų sukeliamą stresą
• Palengvina skrandžio ir žarnyno simptomus, reguliuoja menstruacijų ciklą ir menopauzės sutrikimus
• Malšina galvos skausmą ir palengvina migreną

PASIFLOROS

Už pasiflorų atradimą turime būti dėkingi dievobaimingiems vienuoliams ir viduramžių pabaigos gamtininkams bei gyduoliams. Nuostabųjį vijoklinį augalą iš Naujojo Pasaulio atvežė jūrininkai. Jį Amerikos ir Brazilijos džiunglių čiabuviai nuo neatmenamų laikų vartojo kaip širdies darbą stimuliuojančią ir raminamąją priemonę.

• Pasižymi tonizuojamuoju ir raminamuoju poveikiu
• Gerina miegą
• Atpalaiduoja ir slopina spazmus
• Šiek tiek malšina skausmą ir mažina kraujospūdį
• Padeda sergant depresija
• Palengvina menopauzės simptomus
• Slopina įtampą ir nerimą

APYNIAI

Apie apynių, kaip daržovių, auginimą romėnų soduose kalbėjo jau romėnų mokslininkas Plinijus. Apynių ūgliai iki šiol laikomi delikatesu. Jie ruošiami panašiai kaip šparagai. Apyniai pradėti naudoti alaus gamybai 8-ame amžiuje. Europoje apyniai naudojami alaus gamybai nuo 11-o amžiaus. Apyniai vertinami dėl raminamojo poveikio.

Jie retai vartojami atskirai. Paprastai derinami su kitais augalais, kad sustiprintų jų poveikį.

• Rekomenduojami jaučiant nerimą
• Padeda, kai sunku užmigti ar susijaudinus
• Padeda nerimaujant ar esant nervinio pobūdžio širdies problemoms
• Palengvina skrandžio, žarnyno ir tulžies pūslės simptomus
• Gerina apetitą
• Palengvina menopauzės simptomus
• Padeda jaučiant menstruacinio ciklo simptomus

MELATONINAS

Melatoninas yra miego hormonas! JAV jis randamas daugelyje maisto papildų ir laikomas stebuklingu vaistu. Tai idealus vaistas miego sutrikimams gydyti! Dėl antioksidacinių savybių jis teigiamai veikia ląstelių senėjimo procesus, taip pat naudingas sergant vėžiu bei širdies ir kraujagyslių ligomis. Europoje jis vartojamas kaip migdomasis vaistas.

Melatoninas yra hormonas, reguliuojantis žmogaus dienos ir nakties ritmą, vadinamą cirkadiniu ritmu. Jis išsiskiria kankorėžinėje liaukoje kaip serotoninas, tačiau jį gamina ir virškinimo traktas. Dienos ir nakties ritmą visų pirma reguliuoja kankorėžinėje liaukoje gaminamas melatoninas.

Hormonas išskiriamas kankorėžinėje liaukoje tik tamsiuoju paros metu – štai kodėl esame pavargę vakarais. Melatonino koncentracija kraujyje laipsniškai didėja ir vidurnaktį, t. y. apie 2 ar 3 valandą nakties, pasiekia piką. Ryte jo koncentracija mažėja, nes šviesa slopina šio hormono gamybą.

Melatoninas ne tik reguliuoja miego ir prabudimo ritmą, bet ir atlieka daug kitų susijusių biologinių funkcijų. Pavyzdžiui, reguliuoja inkstų darbą ir kraujospūdį. Prieš vartojant melatonino preparatus, reikia nepamiršti, kad jis ne tik veikia užmigimo ir atsibudimo ritmą, bet ir kitus organizme vykstančius procesus.

Pamaininis darbas arba laiko skirtumas po ilgų kelionių gali sukelti melatonino pusiausvyros sutrikimus ir juos galima pašalinti papildomai vartojant melatoniną. Jaučiant laiko skirtumo sukeltus sutrikimus, hormonas padeda vakare greičiau užmigti.

Kai dirbama pamainomis, papildomas kiekis melatonino padės lengviau grįžti prie įprasto dienos ritmo. Ta pati taisyklė galioja ir akliesiems, kurių užmigimo ir prabudimo ritmas atitrūko nuo dienos ir nakties ritmo.

Melatonino pusiausvyros pokyčiai ypač dažni žiemą, nes dėl mažesnės dienos šviesos hormono koncentracija dieną išlieka didesnė, o tai gali lemti miego sutrikimus, sukelti nuovargį ir žiemos depresiją. Kad išvengtumėte tokių simptomų, tą trumpą šviesią paros dalįreikėtų išnaudoti pasivaikščiojimui, nes melatonino išsiskyrimą veiksmingai slopina dienos šviesa, mažindama jo koncentraciją kraujyje. Jei simptomai reikšmingi, gali padėti fototerapija.

Senstant organizme pasigamina vis mažiau melatonino. Dėl to galima daryti išvadą, kad su amžiumi susijusius miego sutrikimus sukelia melatonino koncentracijos sumažėjimas. Todėl migdomieji preparatai su melatoninu Vokietijoje skiriami žmonėms nuo 55 metų amžiaus. Vienoje tabletėje yra 2 miligramų dozė.

Patarimas: jei vargina miego sutrikimai, turėtumėte miegoti tamsiame kambaryje, kad kankorėžinė liauka galėtų kuo ilgiau išskirti melatoniną.

ĮSPĖJIMAS: nėštumo metu ir maitinant krūtimi, taip pat stiprios alergijos atvejais saugumo sumetimais melatonino vartoti nereikėtų. Kartu vartojant šį hormoną su vaistais nuo epilepsijos, antidepresantais (selektyviaisiais serotonino atgalinio sugrąžinimo inhibitoriais (SSASI) ir vaistais nuo trombozės gali atsirasti skirtingų vaistinių preparatų reakcijų.

VARTOJIMAS
Prieš pat miegą gerkite 1 kapsulę per dieną, užgerdami vandeniu.

Kiekis: 30 kapsulių

VEIKLIŲJŲ MEDŽIAGŲ KIEKIS	1 kapsulė
Melatoninas	1mg
Magnio oksidas	45mg, 12%*
Valerijonų ekstraktas	54mg
Melisų ekstraktas	54mg

*pagal Šveicarijos maisto produktus reglamentuojančius įstatymus.

Gamintojas: Nahrin AG, Šveicarija. Importuotojas: Swiss Nahrin Estonia OÜ, Estija.

Dėmesio! Tai yra maisto papildas. Maisto papildai nepakeičia visavertės mitybos. Laikyti sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. Neviršyti rekomenduojamos paros normos. Susirgus kreiptis į gydytoją.